Naranjas

Las naranjas han sido llamadas un "alimento perfecto" y contienen una increíble variedad de vitaminas curativas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes. Tienen un alto contenido de vitamina C, vitamina A, vitaminas del complejo B, ácido fólico, betacaroteno, luteína y minerales como calcio, magnesio, hierro y potasio.

Se sabe que las naranjas ayudan a prevenir el cáncer, reducen la presión arterial alta, combaten las infecciones virales, alivian el estreñimiento, mantienen los huesos y los dientes fuertes, previenen los cálculos renales y la degeneración macular. Las naranjas son ricas en cal y sales alcalinas que ayudan a contrarrestar y prevenir la acidosis en el organismo. También son excelentes para el tracto digestivo y ayudan a eliminar los desechos tóxicos del colon a través de una acción peristáltica mejorada.

Las naranjas contienen una cantidad significativa de glutatión , que es fundamental para la función saludable de los ojos y los pulmones. Las naranjas son muy buenas para problemas respiratorios como asma o bronquitis y problemas cardiovasculares como hipertensión y EPOC. Las naranjas actúan como un antiséptico interno del cuerpo y tienen la capacidad de purificar y fortalecer todos los órganos del cuerpo.

Las naranjas contienen propiedades antiinflamatorias y antivirales que son particularmente beneficiosas para quienes padecen un resfriado o gripe o un trastorno autoinmune como herpes zóster, artritis, SII, fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y enfermedad de Raynaud. El jugo de naranja recién exprimido es un alimento predigerido y permite la absorción inmediata de todas sus abundantes propiedades curativas.

Sin embargo, tenga en cuenta que el jugo de naranja perderá la mayor parte de su contenido de vitamina C dentro de los 30 minutos de ser exprimido, por lo que para obtener resultados óptimos, bébalo inmediatamente. Las naranjas enteras, peladas o cortadas en rodajas, son la mejor opción ya que la fibra y la médula es donde se encuentran muchos de los fitonutrientes y propiedades curativas.

Las naranjas son un excelente alimento para perder peso debido a su alto contenido en pectina que también ayuda a reducir el colesterol en la sangre. Las naranjas son una “comida rápida” ideal, fáciles de transportar, deliciosas para comer y proporcionan una forma constante de energía durante todo el día.